แก่นตะวัน

ผมอายุ 65 ปีเป็นเบาหวาน นาน 20 ปี หาหมอกินยา มาตลอด และควบคุมอาหาร แต่ระยะนี้ น้ำตาลไม่ลง น้ำตาลวัดได้ 170-190 ผมจะกินแก่นตะวัน จะลดได้ไหม อยากถามผู้มีความรู้ช่วยอธิบายด้วย

พฤติกรรมเนือยนิ่ง คือการใช้ชีวิตที่นั่งหรือนอนเป็นเวลานานและเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และความดันโลหิต

ถ้าปีที่แล้วตรวจได้ 103 ปีนี้ตรวจค่าน้ำตาลได้ 106

ช่วงนี้เห็นคนพูดถึงเรื่องสุขภาพเยอะ โดยเฉพาะเรื่อง “น้ำตาล” ที่แทบอยู่ในทุกอาหารและเครื่องดื่ม ทั้งโรคเบาหวาน อ้วน ความดันสูง — สาเหตุหลักก็มาจากการบริโภคน้ำตาลเกินพอดี ถ้าคิดให้ดี

อยากรู้ว่าทำไมคนทุกวันนี้ถึงหมกหมุ่นอยู่กับการกินมากนักจนโรคอ้วนเพิ่มขึ้นเป็นหลายเท่าตัวแต่หลายๆคนไม่ออกมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เลย ตอนนี้คนเป็นโรคเบาหวานเยอะกว่าคนเป็นโรคมะเร็งเสียอีก

ก่อมะเร็งไรงี้ ไหนจะแหนมเนือง บันหมี่ พิซซ่าเวียดนาม ก๋วยจั๊บเวียดนาม แต่คนไทยก็หมูยอจุกเหมือนกัน ตำเส้นเล็ก ยำหมูยอ ตำและยำขนมจีน รับประทานกันเป็นชีวิตประจำวัน บ่อย แนว ๆ คนไทยกินก๋วยเตี๋ยว ส้มตำ (ค

ขออนุญาตสอบถามครับ ตามข้อๆ #นำ้หนักผม124 สูง182 1. ผมไม่ได้ไปขอใบรับรองแพทย์ว่าเป็นโรคอ้วน ถึงวันจริงถ้าวัดนำ้หนักส่วนสูง ผมจะรอดการเป็นทหารไหมครับ 2.ณ ตอนนี้ยังผ่อนผันทหารได้ไหมครับ เพราะยังอยากเรียน